一昨日、超～楽しみにしていたＤＶＤが宅配便で届きました！

【絶対開脚バイブル】永田一彦の開脚革命

夢の１８０度開脚を目指して日々がんばっているのですが、「亀のような」いや「なめくじのような」遅遅とした進歩スピードです。

ところが先日「開脚」「トレーニング」といったキーワードでネット検索をしていると上記のＤＶＤに出会ったというわけです。

昨日、このＤＶＤにあわせて様々な動きをやってみました。内容のご紹介および僕の感想です。

●開脚とは股関節だけの動作ではなく、左右の肩甲骨の開閉などとも密接に関係した体全体の動作である
→　なるほど。これは目からうろこ！

●よってこのＤＶＤでは「プレ開脚」の体操を紹介
→　様々な体勢で、肩間接と股関節を同時に動かすものが中心です。これ、やってて気持ちいい～。腰痛と肩こりに慢性的に悩まされている自分には、「すごい効く！」と思いました。

●開脚の体操自体は、ほとんど無し
→　このＤＶＤは既にいろいろな開脚体操を試している人を対象にしているのでしょう。

「プレ開脚」が夢の１８０度開脚実現に役立つことを信じて、当分この体操を毎日やってみます。もし開脚に効かなくても、腰痛と肩こりが改善しそうな予感です♪